2014年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 10日:
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4678 kcal
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脂質: 178.51g | たんぱく質: 151.55g | 炭水化物: 572.48g.
朝食: Mustard, Milk (Nonfat), Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham, Cold Stone Creamery Cake Batter Delux Cupcake, Coffee. 昼食: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (Bottle), Subway 6" Black Forest Ham, Sun Chips Harvest Cheddar (Package). 夕食: Cold Stone Creamery Cake Batter Delux Cupcake, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. 軽食/その他: Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Sprite Sprite (12 oz), Ketchup, QuikTrip Hot Dog with Bun, Coors Light Beer (Bottle), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4930 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 15 分, ゴルフ（歩き） - 2 時間, 立つ - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 23 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 39 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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