2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
|
1392 kcal
|
脂質: 67.70g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 188.48g.
朝食: Утро Родины Сметана 20%, Геркулес Ясно Солнышко, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. 昼食: Белый Город Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Яблоко, Магнит Сыр Фасованный "Белорусское Золото", Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Молочные . 夕食: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Оттоги Кетчуп Томатный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные, Магнит Сыр Фасованный "Белорусское Золото", Йола Сушки. 軽食/その他: Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло, Вязанка Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|