2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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1269 kcal
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脂質: 37.39g | たんぱく質: 41.75g | 炭水化物: 196.10g.
朝食: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Mel, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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