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Bopuc
日記
2014年 06月 10日
Bopucの日記, 2014年 06月 10日
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2014年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.5 kg
これまでの減量分:
28.1 kg
.
残り:
9.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 06月 10日:
959 kcal
脂質: 51.01g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 82.13g.
朝食:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Brown Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes).
昼食:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Signature Cafe Chef Salad.
軽食/その他:
Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits.
もっと...
2607 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 40 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に9.5 kg減量中
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