|
O peso voltou a cair, não vou nem reclamar vai que para de cair de novo, huahuahuahuahuahua
|
87.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
|
3175 kcal
|
脂質: 114.07g | たんぱく質: 121.75g | 炭水化物: 290.08g.
朝食: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Mariza Canela em Pó , Café. 昼食: Lugen Semente de Chia, Canela, Mamão Papaia, Ovo de Codorna, Almôndegas de Carne de Vaca, Polenguinho Polenguinho Light, Couve-Flor, Vinagre, Sal, Istambul Pimentine , Orégano, Lugen Semente de Chia, Brócolis, Beterrabas, Swift Torresmo, Alface, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Bolinha de Queijo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Banana Nanica, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Ovo de Codorna, Bolinha de Queijo, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Lay's Batata Frita Clássica, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Baden Baden IPA. もっと...
|
|
3693 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 43 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間 8 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|