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Ольга Олеговна💪🏻🏋🏻♀️
日記
2022年 02月 19日
Ольга Олеговна💪🏻🏋🏻♀️の日記, 2022年 02月 19日
Ольга Олеговна💪🏻🏋🏻♀️さんの自己紹介
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2022年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.3 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 02月 19日:
1325 kcal
脂質: 89.81g | たんぱく質: 85.97g | 炭水化物: 42.27g.
朝食:
Вареное Яйцо, Легко Цезарь.
昼食:
Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе.
夕食:
Сельдерей, BeFit Овощное Рагу с Картофелем.
軽食/その他:
Мираторг Филе-Миньон из Мраморной Говядины, SPAR Салат Коул-Слоу.
もっと...
2309 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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