2014年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 10日:
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1433 kcal
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脂質: 52.65g | たんぱく質: 51.45g | 炭水化物: 196.53g.
朝食: President Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Salad Creations Mini Pão Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates Cereja, Forno de Minas Folhado de Frango, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Cebolas, Azeitonas Verdes, Rúcula, Alcaparras, Champignon, Berinjela Cozida, Brócolis. 夕食: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 軽食/その他: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Uvas, Morangos, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado. もっと...
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1916 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 家事 - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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