2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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3547 kcal
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脂質: 167.69g | たんぱく質: 123.18g | 炭水化物: 376.03g.
朝食: Albi Orange, Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Zimbo Ungarische Kolbasz, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 昼食: Aldi Paprika Chips, Mikado Mikado Stäbchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Brownie, Mon Chéri Mon Chéri, Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör. 夕食: Costa Pizza Meeresfrüchte. 軽食/その他: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. もっと...
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2085 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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