|
Teraz to wiatr mnie pewnie nie zabierze 🤨
|
89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
|
2309 kcal
|
脂質: 134.68g | たんぱく質: 110.94g | 炭水化物: 107.14g.
朝食: Smalec, Biedronka Pieczarki, Biedronka Jajko L, Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Oleofarm Olej Lniany, Czerwona Papryka, Lidl Ogórek Kiszony, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Seler Naciowy, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Łaciate Mleko 3,2%. 昼食: Kurczak z Rożna, Coca-Cola Coca-Cola, Bourbon Amerykańska Whisky. 夕食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kraina Wędlin Parówki z Szynki Nature, Auchan Osełka Masło Ekstra , Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. 軽食/その他: Pestki Dyni, Jabłko, Orzechy Włoskie, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|