2022年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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2364 kcal
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脂質: 69.76g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 218.02g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Cupcake with Icing, GBK Chunky Fries, Mission Deli Mini Wraps, Cheese Sandwich. 夕食: Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Carling Lager (Pint), Aldi Ginger Nut Biscuit, McVitie's Digestives. もっと...
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2159 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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