2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 44.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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1488 kcal
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脂質: 60.60g | たんぱく質: 185.53g | 炭水化物: 48.28g.
朝食: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Edeka Avocado Hass, Gut & Günstig Deutscher Camembert, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Lachsschinken Natur, Möhren. 昼食: Semmelbrösel, Gut für Dich Lachsschinken Natur, Edeka Avocado Hass, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gutes Land Handkäse, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinder Hackfleisch, Ei. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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