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wowww!!!sto andando benissimo!!!! quest'estate la prova costume verra' superata alla grande!!!!
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47.1 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 10日:
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504 kcal
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脂質: 8.05g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 44.93g.
朝食: Caffè Istantaneo (in Polvere), Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cozze, Limone, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Melanzana, Ponti Aceto di Mele, Buon Pascolo Pollo in Gelatina. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
2014年 06月 10日 投稿者: elys74
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2014年 06月 10日 投稿者: mickyzano1986
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grazie. mi sto impegnando tanto.....e a te come sta andando?
2014年 06月 10日 投稿者: elys74
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ormai io e te ci si sostiene a vicenda eheh.. comunque stamattina ho provato questo lavoro aerobico che diceva il mio personal trainer. lui lo fa in pregara per diventare super tirato e mostrare i muscoli senza nemmeno un filo di grasso. stavo morendo, credimi. immagina di fare una scalata su una pendenza altissima ( 15% ). e dover fare delle lunghe falcate spingendo con i talloni. ecco io per mezz'ora ho fatto questa cosa. fiatone a mille ed ero rossa in faccia. sudatissima. serve per fare aerobica e glutei contemporaneamente. risultato? mi sono pesata alle 18.30 e la bilancia segna 66.4 contro i 67.4 di stamattina. chissà se domani mattina rimarranno tali.
2014年 06月 10日 投稿者: mickyzano1986
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2014年 06月 10日 投稿者: elys74
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