|
İlk başlarda hızlı inip sonradan durmasa olmaz mı?? 🤗
|
66.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
|
1082 kcal
|
脂質: 25.39g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 159.76g.
朝食: Tarçın, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Laktozsuz Süt, Mlife Chia Tohumu, Kelly's Fitness Club Yulaf . 昼食: Simbat Çiğ İç Fındık , Şekersiz Türk Kahvesi, Limon, Tarçın, Ceviz, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Juico Matcha Yeşil, Kızılay Soda. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Lokum, Kahve (Demlenmiş), Leblebi. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
 コメント
Plato döneminde, alınan kaloriyi bi tık daha düşürüp vücudu şaşırtmak önemli 👌
2022年 02月 19日 投稿者: yarensolmaaz
|
Zaten çoook az kalori alıyorum daha da düşürmesemde hareketi artırsam ?
2022年 02月 19日 投稿者: Yasemintosun
|
Olabilir, her zamankinden daha çok kalori yakarsanız da etkisi olacaktır diye düşünüyorum
2022年 02月 19日 投稿者: yarensolmaaz
|
Evet evet inşallah çookça amenn 😅😇🙏🏼
2022年 02月 19日 投稿者: Yasemintosun
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|