2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
|
1643 kcal
|
脂質: 92.21g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 147.73g.
朝食: Kiraz Domates, Biber, Zeytinyağı, Ceviz, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. 夕食: Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Şöbiyet, Salatalık (Soyulmuş), Süt, Kivi Meyvesi. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|