|
немного отекла... и конечно расслабилась дня два ..хлебушек, лавашик...эх...🙃 до мечты -2.6кг
|
51.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
|
939 kcal
|
脂質: 32.85g | たんぱく質: 65.92g | 炭水化物: 101.79g.
朝食: Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Сметана 10% , Фермерский Продукт Творог 2%, Шампиньоны, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Яйцо. 昼食: Помидоры, Огурец, Шпинат, Укроп, Шампиньоны, Сарафаново Сметана 10% , Гречка. 軽食/その他: Campina Сливки Порционные, Пятерочка Банан, Сарафаново Йогурт Натуральный, Фермерский Продукт Творог 2%. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|