|
Ograniczenie jedzenia jest łatwiejsze niż myślałem. dużo trudniej jest zmusić się do wysiłku fizycznego, ale i to powoli mi się udaje.
|
114.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 10日:
|
2238 kcal
|
脂質: 92.58g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 175.51g.
朝食: Musli, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Truskawki, Zott Jogurt Naturalny. 夕食: Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Ogórki Konserwowe, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem. 軽食/その他: Oliwa z Oliwek, Seler, Żywiec Piwo Jasne Pełne, Piwo Ciemne. もっと...
|
|
2541 kcal
|
運動:
endo - 22 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, NIC NIE ROBIENIE - 18 時間 38 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|