shellysaの日記, 2022年 02月 18日

2022年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.2 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:

368 kcal

脂質: 12.40g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 25.59g. 朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Kokita Sambal Balado, Telur Balado, Kem Chicks Sayur Toge, Yun-Yi Tahu Kuning, Shirataki Shirataki Rice. 軽食/その他: Family Mart Es Kopi Susu Keluarga. もっと...

1711 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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