2022年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 54.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
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1105 kcal
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脂質: 57.22g | たんぱく質: 79.98g | 炭水化物: 72.06g.
朝食: Queijo Meia Cura, Panquecas Simples. 昼食: Azeite de Oliva, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Panqueca de Carne Moída, Patinho, Alface, Tomates Cereja, Frescatto Filé de Sardinha. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Seca, Mamão Formosa. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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