|
😶
|
50.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
|
3238 kcal
|
脂質: 130.74g | たんぱく質: 120.23g | 炭水化物: 414.74g.
朝食: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Pisang. 昼食: Tempe, Tahu, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Keripik Singkong, Bakwan, Buah Srikaya, Pisang, Jeruk, Roma Malkist Crackers (2), Bakso Daging Sapi, Pentol, Garuda Pilus Sapi Panggang . もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|