2022年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
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1326 kcal
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脂質: 36.01g | たんぱく質: 144.12g | 炭水化物: 89.85g.
朝食: Schneider Brot Rye Bread, Smoked Salmon, Cooked Egg White, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Alpro Unsweetened Almond Milk. 昼食: Cooked Broccoli, Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Waitrose Wholewheat Couscous, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . 夕食: Waitrose Extra Large King Prawns, Merchant Gourmet Puy Lentils. 軽食/その他: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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