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ich hasse mich selber dafür. Aber rumgeheule hilft nicht. Ab jetzt ziehe ich es durch
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78.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
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1043 kcal
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脂質: 18.67g | たんぱく質: 135.52g | 炭水化物: 92.07g.
朝食: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Krüger Kaffeeweißer. 昼食: Kirschtomaten, Aldi Putenbrustfilet, Korn Mühle Roggen Knäcke. 夕食: Sonnenblumenöl, Brokkoli, Blumenkohl, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Sahnejoghurt, Landjunker Putengeschnetzeltes. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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2495 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ショッピング - 15 分, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 3 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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