|
Весмерочка на весах появилась. Понемногу идём к цели.
|
89.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
|
1953 kcal
|
脂質: 117.91g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 147.73g.
朝食: Сыр Российский, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая. 昼食: Белый Хлеб, Сало, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, Сыр Российский. 夕食: Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Макароны с Тушенкой. 軽食/その他: Апельсины Навел, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Красное Яблоко. もっと...
|
|
2778 kcal
|
運動:
エアロビクス - 8 分, мини велотренажёр - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 31 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 28 分, Утренняя разминка - 33 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|