|
Keşke hep böyle ilk zamanki gibi çok çok gitse kilolar
|
103.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
|
1425 kcal
|
脂質: 80.29g | たんぱく質: 58.58g | 炭水化物: 120.73g.
朝食: Kiraz Domates, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Sahanda Yumurta. 夕食: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Muz, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|