2014年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 9日:
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1695 kcal
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脂質: 52.53g | たんぱく質: 97.22g | 炭水化物: 205.50g.
朝食: SPAR Коктейль Сухофрукты, Спар Вафли Обжорка, Вареное Яйцо, Новые Продукты Хрумстик с Арахисом и Цукатами. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченная или Жаренная Рыба, Prime Star Роллы Унаги Маки, Твердые Батончики Мюсли. 夕食: Фруто Няня Яблочное Пюре, Ironman Slim Bar с L-Карнитином, Вода (в Бутылке). 軽食/その他: Окей Груша Конференс. もっと...
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2493 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 走る - 時速10km - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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