2022年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
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814 kcal
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脂質: 31.98g | たんぱく質: 27.92g | 炭水化物: 107.11g.
朝食: Café com Açúcar, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Maçã Verde, Itambé Iogurte Desnatado, Eat Clean Pasta de Amendoim com Cacau Nibs (20g), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Sadia Nuggets de Frango Tradicional . 夕食: Banana Prata. 軽食/その他: Panco Bolinho, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. もっと...
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1990 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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