|
Day 10 : turun 700gr sehari
Sakit diare parah 11x bab sejak jam3 subuh sampai 8 pagi.
Bb malam 71,8kg
Bb pagi 68,5kg
- 3300 gr
|
68.5 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
|
1164 kcal
|
脂質: 25.31g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 150.03g.
朝食: Pisang. 昼食: Wortel Dimasak, Brokoli, Nasi Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Pempek, Nanas, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Jamur Dimasak, Nasi Coklat. 軽食/その他: Jambu Biji, Keju Krim, Jus Mangga. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|