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Day 15 : naik 700 gr sehari
Efek weekend makan marugame
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68.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1070 kcal
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脂質: 21.55g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 106.99g.
朝食: Milo Susu. 昼食: Nasi Merah, Paha Ayam Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Pizza Hut Salad Bar. 軽食/その他: Melon, Semangka. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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