2022年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
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1119 kcal
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脂質: 57.60g | たんぱく質: 75.56g | 炭水化物: 72.39g.
朝食: Desinchá Desinshot, Growth Supplements Creatina Creapure, Optimum Nutrition Whey Protein, Água, Desinchá Desincoffee Baunilha e Avelã . 昼食: Scala Queijo Parmesão Ralado , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), La Vita Kit Sopão. 夕食: Delioca Tapioca, Jandira Castanha do Pará, Ovo, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Bicafé Capsula de Cappuccino sem Açúcar. 軽食/その他: Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Pêra Portuguesa. もっと...
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2479 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, タエ・ボー (Tae Bo) - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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