Matshwengの日記, 2014年 06月 9日

2014年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 27 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 9日:

543 kcal

脂質: 16.74g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 44.05g. 朝食: Milk, Woolworths Rolled Oats. 昼食: 1/4 Chicken Breast, Portuguese Salad. もっと...

4431 kcal

運動: Leg work - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 1 時間　 25 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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Matshwengの体重の記録