|
Ну что, сколько уже можно предпринимать попыток снова и снова похудеть?
Я понимаю, чтобы это получилось раз и навсегда нужно поменять образ жизни в целом. И я его меняла и даже похудела на 9 кг, но оказывается бывает ситуации, которые выводят тебя из другого образа жизни и ты возвращаешься к прежнему, к точке откуда все началось. И начать заново очень сложно.
Но вот сегодня 4 день дефицита, вес свой не знаю, около 80 думаю, нужно поменять батарейки в весах. Да и если честно все равно на вес, просто достало это существование немощного колобка.
Поменяла немного стратегию в питание. Измерила объемы. Спорт пока не планирую включать, он будет ближе к лету. Бытовую активность начинаю повышать.
Пусть это будет крайняя и успешная попытка.
✅ближайшая цель - 77 кг.
|
80 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
|
1804 kcal
|
脂質: 78.79g | たんぱく質: 106.07g | 炭水化物: 134.30g.
昼食: Мандарины, Orion Choco Pie, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Куриные котлеты рубленые, Яйцо, Восход Хлеб Солнечный. 夕食: Шницель, Гречка Отварная. 軽食/その他: Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Orion Choco Boy, Светлое Пиво, Dr. Diesel Пивной Напиток Клубника Лайм, Лента Кета Теша, Магнит Банан. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|