2022年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
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1412 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 105.98g | 炭水化物: 151.89g.
朝食: Ovo Mexido, Tirolez Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Cooper Coxão Mole Bovino. 夕食: Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Doce Uva Uva Verde. もっと...
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1829 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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