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Wasser von letzter Woche ist jetzt wohl endlich wieder weg
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73.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
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1207 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 151.10g.
朝食: Crownfield Neo Bits, Buko Balance 17%, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Kaffee, Milch 1,5%, Alnatura Kakaopulver, Pflaumen, Kiwi, Granatapfel, Banane, Zucchini, Aldi Haferflocken. 夕食: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aldi Magerquark, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Jonagold, Ja! Weinsauerkraut, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein. 軽食/その他: Milka Milkinis, Alesto Mangostreifen Getrocknet, Jonagold. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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