2022年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
|
1903 kcal
|
脂質: 101.93g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 195.49g.
朝食: Чай, Торт. 昼食: Поджаренный Белый Хлеб, Апельсин, Компот из Сухофруктов, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Востряково Сало Копченое. 夕食: Хлеб Черный, Чайхона Шурпа, Мистер Салат Квашеная Капуста, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. 軽食/その他: Банан, Чай Несладкий, Эклер. もっと...
|
|
2951 kcal
|
運動:
エアロビクス - 9 分, мини велотренажёр - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, Ходьба на месте - 20 分, 睡眠 - 6 時間, Утренняя разминка - 28 分, 休憩 - 16 時間 15 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|