2,5 kg in 2 Wochen. So soll es weiter gehen!
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91.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
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1328 kcal
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脂質: 70.86g | たんぱく質: 79.54g | 炭水化物: 94.15g.
朝食: Birnen, Kiwi, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 昼食: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meica Geflügel-Wiener, Iglo Fischstäbchen, Bratensoße, Salzkartoffeln, TiP Buttergemüse. 夕食: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Rama Rama, Mischbrot, Alpenmark Emmentaler, Wilhelm Brandenburg Mini-Schinkenknacker. 軽食/その他: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Milsani Reine Buttermilch. もっと...
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2338 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, ストレッチ(ヨガ) - 25 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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コメント
2022年 02月 17日 投稿者: Jule Go !
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@Jule Go! Vielen Dank. Ich versuche mir immer die Butterpakete vorzustellen. Jetzt sind es schon 10 Pakete. Wahnsinn!
2022年 02月 17日 投稿者: Start022020
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Super ! Das verdeutlicht die Abnahme noch mehr ! Klasse, Weiter so 👍💪💪💪
2022年 02月 17日 投稿者: Jule Go !
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