Cornerfarmerの日記, 2022年 02月 17日

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kommt heil und gesund durch den Tag

86.7 kg これまでの減量分: 11.3 kg. 残り: 11.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:

2027 kcal

脂質: 17.16g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 212.85g. 朝食: Scheibletten, Schinken (Extra mager), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Roggenbrötchen, Kirschmarmelade. 夕食: Astra Urtyp (Flasche), Kartoffelbrei. もっと...

2640 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

19 人のサポーターいいね！

Gleichfalls 🙋🏽‍♀️✨🍀

2022年 02月 17日投稿者: Aslı.83

Das wünsche ich dir auch und lass dich nicht wegpusten 🌬️🌪️🤗🍀🍀🍀

2022年 02月 17日投稿者: evamartina


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