2022年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
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1263 kcal
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脂質: 50.06g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 144.15g.
朝食: Telur, Tahu, Nasi Putih. 昼食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih, Mazola Canola Oil, Gula, Van Houten Cocoa Powder, Sunpride Banana. 夕食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Gejrot, Silver Queen Chunky. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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