2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
|
2692 kcal
|
脂質: 88.43g | たんぱく質: 220.32g | 炭水化物: 254.61g.
朝食: Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Chef Select Bio Hummus Paprykowy, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży, Pieczony Schab Wieprzowy. 昼食: Alesto Nuts & Seed Mix, Banan, Pilos Jogurt Protein Mango, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. 夕食後: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Humus, Kebab w Bułce. 軽食/その他: Pączek z Dżemem. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|