2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1355 kcal
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脂質: 38.71g | たんぱく質: 99.36g | 炭水化物: 156.28g.
朝食: Lait Entier, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. 昼食: Boulgour (Cuit), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). 夕食: Valor 70% Dark Chocolate, Galette de Riz, Lait Entier. 軽食/その他: Twix Twix, Feldkamp Fitness Bread. もっと...
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2004 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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