2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1767 kcal
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脂質: 72.28g | たんぱく質: 84.51g | 炭水化物: 249.90g.
朝食: Quaker Havermout (40g), Alpro Soya Soja Yoghurt Vanille, Appel. 昼食: Zalm, Gebakken Ei, Iglo Tagliatelle met Zalm en Spinazie. 夕食: Dumpling, Unox Chinese Tomatensoep. 軽食/その他: Druivensap, Speculaas. もっと...
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4594 kcal
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運動:
アイロン - 28 分, 掃除 - 1 時間 41 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 53 分, Zumba - 1 時間, ボクシング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 58 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Dankjewel voor jullie steun.
2022年 02月 18日 投稿者: wendycarty
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