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Devagarinho o peso vai cedendo
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88.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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2048 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 104.05g | 炭水化物: 231.92g.
昼食: Suco de Limão, Banana Nanica, Canela, Mamão Papaia, Swift Torresmo, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Ovo Cozido, Massa Leve Mini Pastéis, Lugen Semente de Chia, Kitano Orégano, Istambul Pimentine , Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Champignon, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Brócolis, Cenouras, Beterrabas. 夕食: Canela, Lugen Semente de Chia, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Quero Feijão Carioca , Friboi Fígado de Boi Grelhado, Swift Torresmo, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Bolinha de Queijo. 軽食/その他: Banana Nanica, Suco de Limão, Hershey's Hershey's Ovomaltine. もっと...
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3566 kcal
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運動:
ハイキング - 41 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 44 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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