2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1239 kcal
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脂質: 46.50g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 116.19g.
朝食: Marmelat, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. 昼食: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Biftek, Şehriye Pilavı. 夕食: Sütaş Ayran, İçim Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salçalı Makarna, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Nescafe Sütlü Köpüklü. もっと...
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