2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1387 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 49.51g | 炭水化物: 176.95g.
朝食: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Salada Vinagrete. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Canela, Abacaxi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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