2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1625 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 82.25g | 炭水化物: 194.18g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Beterrabas, Suco de Acerola. 夕食: Redubio Shake Diet, Turma da Mônica Maçã, Porto Alegre Leite Integral. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Visconti Torrada Multigrãos, Danone Vitamina de Frutas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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