2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
|
1865 kcal
|
脂質: 54.83g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 286.12g.
朝食: Qe Triángulo Choco y Crema, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Centeno, Puleva Leche Semidesnatada. 昼食: Hacendado Plátano, Huevo, Brüggen Copos de Avena. 夕食: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Almendra Natural, Mandarina, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. 軽食/その他: Plátano, ElPozo Jamón Curado, Mercadona Pan de Centeno. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|