2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
|
1456 kcal
|
脂質: 74.99g | たんぱく質: 91.10g | 炭水化物: 108.38g.
朝食: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Dijon Mustard, Philadelphia Light Cream Cheese, White Bread , Soft Boiled Egg. 昼食: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Sunrise Firm Tofu, Compliments Cooked Ham, Protein Powder, Coffee, Cabbage Soup. 夕食: Innofoods Dark Chocolate Keto Nuggets, Potato Salad , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cheese Gnocchi, Spinach , Tomatoes, Olive Oil , Colavita Balsamic Vinegar. 軽食/その他: Apples , Oranges , Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . もっと...
|
|
2429 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|