2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1495 kcal
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脂質: 32.45g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 254.56g.
朝食: Canela, Ovo, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Nanica, Mel, Glória Leite em Pó Desnatado. 昼食: Kodilar Grão-de-Bico , da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 夕食: Manga Palmer, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Golden Palm Palmito de Pupunha, Alface. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Glória Leite em Pó Desnatado, Nespresso Café. もっと...
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3496 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 59 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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