2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1624 kcal
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脂質: 110.31g | たんぱく質: 108.90g | 炭水化物: 46.45g.
朝食: اللوز, بذور السمسم الكامل المجففة. 昼食: سمن بلدي سمن بلدي, زيت عباد الشمس, مكسرات فلفل رومي اخضر, البصل, كبدة دجاج. 夕食: ١٠٠ جم طرب ١٠٠ جم طرب , كفتة كفتة, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. 軽食/その他: مراعي زبادي , فروله فروله, جهينه كريمة خفق, مراعي زبادي , فروله فروله, جهينه كريمة خفق, جهينة لبن. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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