2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1016 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 42.01g | 炭水化物: 106.36g.
朝食: Bağdat Pul Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık, Su, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ceviz, Portakal, Mercimek Çorbası, Biber Dolması, Naneli Cacık 100 g 41 Kal. 軽食/その他: Ekmecik Sade Galeta, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Mis Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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