2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1600 kcal
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脂質: 59.12g | たんぱく質: 67.62g | 炭水化物: 194.44g.
朝食: Ja Natürlich Frischkäse, Schwarztee, Brauner Zucker, Gurke (mit Schale), Schärdinger Sommerbutter, Gekochtes Ei, SPAR Vogerlsalat, Rispentomaten, SPAR Natur Pur Bio-Dinkel-Vollkornbrot. 昼食: Grüner Tee, Hubers Puten Schnitzel , Zurück Zum Ursprung Vollkornbrot, SPAR Naturjoghurt Leicht, Zimt, Clever Bananen, SPAR Apfel, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. 夕食: SPAR Enjoy Mix-Salat, Spaghetti Bolognese, Salz, Zitronensaft, Olivenöl, Yayla Corbasi. 軽食/その他: SPAR Premium Chocolate Fudge Brownie. もっと...
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1949 kcal
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運動:
Heimtrainer Rad - 15 分, spazieren - 45 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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