2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1455 kcal
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脂質: 41.37g | たんぱく質: 102.47g | 炭水化物: 167.28g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. 昼食前: Mamão Papaia, Banana Prata. 昼食: Maçãs Gala, Berinjela Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. 昼食後: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. 夕食: Carne de Porco do Lombo Assada, Brócolis, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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